SPOKI: การสมาธิและการยืนยัน
SPOKI: การสำรวจและการยืนยันเป็นแอปฟรีสำหรับ iPhone ที่พัฒนาโดย Aleksandr Tursunov มันอยู่ในหมวดหมู่ไลฟ์สไตล์และเฉพาะหมวดหมู่ย่อยเกี่ยวกับสุขภาพและความพร้อมในด้านสุขภาพ แอปมีเป้าหมายที่จะช่วยให้ผู้ใช้สนใจในปัจจุบันและหลีกเลี่ยงความคิดเกี่ยวกับอดีตหรืออนาคต ส่งเสริมการทำสติในชีวิตประจำวัน
แอปนี้มีการสอนการทำสมาธิที่เข้าถึงง่ายและเข้าถึงได้ง่ายที่สามารถลดความเครียด เพิ่มความสงบ และปรับปรุงความชัดเจนในการคิด เอาไว้สำหรับทุกคนและไม่ต้องใช้อุปกรณ์พิเศษ SPOKI ให้การสอนการทำสมาธิในหมวดหมู่ต่างๆ เช่น แรงบันดาลใจ การผ่อนคลาย การนอนหลับ ความสงบ และการเน้น
นอกจากการทำสมาธิแล้ว แอปยังมีการยืนยันที่เป็นบวก โดยการทำซ้ำการยืนยันเหล่านี้ผู้ใช้สามารถปรับปรุงสุขภาพอารมณ์ของตนเองและกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงที่เป็นบวกในชีวิตของพวกเขา การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่าการยืนยันสามารถเสริมสร้างความเชื่อมั่นในตนเอง ลดระดับความเครียด และปรับปรุงความสัมพันธ์กับผู้อื่นได้
SPOKI: การสำรวจและการยืนยันเป็นแอปที่ให้การยืนยันกว่า 1,000 รายการที่ครอบคลุมด้านต่างๆ ของชีวิต เช่น ความรักตนเอง ความสัมพันธ์ เพื่อนฝูง ความเครียด แรงบันดาลใจ อาชีพ และการฟื้นฟูหัวใจที่แตก แอปแนะนำให้พิจารณาผลที่ต้องการในขณะที่อ่านการยืนยันและแนะนำให้ทำซ้ำอย่างสม่ำเสมอเพื่อความมีประสิทธิภาพสูงสุด
ผู้ใช้สามารถเข้าถึงการยืนยันประจำวันและการทำสมาธิที่เหมาะกับเวลาต่างๆ แอปยังมีคอลเลกชันที่รวบรวมโดยบรรณาธิการและให้สถิติการทำสติรวมถึงจำนวนนาทีและเซสชันการทำสติที่เสร็จสมบูรณ์ นอกจากนี้ SPOKI รวมถึงการผสมกับ Apple Health โดยติดตามนาทีการสติอัตโนมัติภายในแอป
